穿搭丨你以为的“减肥”却越减越肥?误区大公开

百思不得其解,到底在减肥中什么样的减肥才是正确的?自己的减肥方法难道是错误的?网上的各种减肥方法都科学正确吗?所以我们今天就来来说说【减肥中的那些你以为!】

1、你以为减重=减脂?错!

用了全身的力气去减轻体重,但是!!!

事实却是这样的残酷!!

很多女生错误的认为体重轻了就是成功减肥了,但是当你熬过了痛苦的减肥,减了瘦了10斤,但是镜子里的你依旧还是一个圆润的胖子,可是体重的确是少了,那为什么自己看起来还是没有变化呢?因为不正确的减肥方式或许只让你消耗了你身体的水分或是脂肪等,当然还有有脂肪,但却是少量,你身体的脂肪含量依旧居高不下,所以你所消耗都一些无用的东西,理所当然的你外形上是得不到改变的。

2、你以为减肥药真的减肥?

市面上的减肥药是可以让你吃了之后立马就有感觉,就是不断的上厕所,但是你知道吗?其实你吃了那些减肥药,让你腹泻,甚至到脱水了,体重是减低了,但是脂肪还是在的,而这些减肥药不仅没有帮你真正的瘦,而且还会破坏你正常的肠道的环境。

3、你以为局部减肥真的可靠吗?

局部减肥这个认知是错误的,因为脂肪本身就不是局部分布的,脂肪的堆积是全身性,按照减肥最先瘦的规律来讲,不论你做什么运动,首先都是先瘦四肢的,而像腹部,腰部,臀部这些地方脂肪堆积是最多的部分,但是却是瘦的最慢的,所以局部减肥是符合实际的。

结尾小结

那么减肥该怎么做呢?

答案=合理膳食+合理运动+恒心=减肥成功

所以现在小编推荐适合当减肥的辅助品!!!!

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