穿搭丨延缓衰老的五个秘诀,一般人都不知道!

人的生命是有限的,过了最青春的时期后,衰老的趋势日渐显露这是我们并不想接受的。有些人为了孩子,为了家庭忙碌,都顾不上好好的打理自己,这样只会老的更快!我们应该持有一个理念,那就是:即使很忙,也要让自己精致的忙!女人本就比男人老的快,老话说“女人四十豆腐渣,男人四十一枝花”,即使我们还没有到这个岁数,但也要从此刻开始自己老的慢一些,让自己就算四十了也可以是一朵花!

秘诀一:赖床 一直以来,赖床,都是一个很不好的习惯,以前赖床啊总会被爸妈骂,说什么你看邻居家的姐姐,人家一大早就起来学习了,你还在这里睡!其实呢,此赖床非彼赖床,是指在我们睡醒之后不要快速的掀开被子爬起来,应该在床上再躺五分钟左右,让自己适应这个过程,最好能在床上活动一下肢体。起床太快了话,血液会冲向脑部,造成血压升高,容易导致头晕,所以以后大家去正当的理由赖床了哈哈!

秘诀二:清洁皮肤 早上起床我们都会感觉到脸上油油的,这是一晚上皮肤排出的垃圾,特别是在夏天,油腻得不要不要的,这些“油”用水简单的冲洗是达不到效果的,最好是用洗面奶洁面,里面的成分可以有效清洁皮肤。洗面奶的选择上要考虑自己的皮肤状况,氨基酸类的洗面奶很值得推荐,拒绝洗后会紧绷、假滑的洗面奶!如果不做好清洁皮肤这一步,脸上毛孔会被堵塞,然后就会长黑头,长痘痘,这样就不美了哦!

秘诀三:巧用面膜 说到面膜,现在很多人都会用,面膜的种类繁多,有时候真的不知道选哪种。面膜一周敷两到三次就够了,有些美妆博主说建议大家敷面膜前先去角质,这样更容易吸收,其实这是不对的,去角质一星期最多一次就好,不然会破坏我们肌肤的保护膜,让肌肤变成敏感肌。最近小编我发现了一款很棒的面膜!可能你们以前都没听说过,是日本产的干细胞面膜,就算是脸上有一个个小凹坑的靠它也可以恢复,你们可以看看对比图,系不系很惊艳呐!

秘诀四:健康饮食 想要延缓衰老,就必须很注意自己的饮食,研究表明:同龄的人,吃素的人要比吃荤的人显得年轻。吃太荤不仅会胖,还会引起三高等疾病,使腹部脂肪堆积,非常不健康。但不是说不能吃肉哦,而是要荤素搭配,多吃杂粮,杂粮中具有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,避免便秘。偷偷告诉你们,长时间喝薏米粥皮肤会变白哦!还年轻却长了白头发的人,要多注意补肾,因为中医学中有“肾为先天之本,是藏精之脏,而精血又同源”的说法,因此肾好了气色也会好,肾衰就会老的快。

秘诀五:适当锻炼 前面讲的都是让表面上延缓衰老的方法,而锻炼却是保持身体机能年轻的好方法,你可以不以减肥为目的,也不用每天锻炼到大汗淋漓。有空时出去快走,没空时就在家里做做平板支撑。英国有一个40多岁的女子,依旧有着20岁的脸蛋和身材,会这样是因为她长时间坚持锻炼。不要嫌累,我们可以一点点开始。而且锻炼还有利于提高自控力,对心理的健康也很有帮助。

你觉得年轻貌美的你穿老气的衣服合适吗?

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你们有没有人是已经做到了这五点的呢?每个女人都不希望自己以后成为一个黄脸婆,现在开始行动也并不晚,只要你肯坚持,最后的结果一定不会辜负你,这比用化妆来隐藏自己衰老的事实健康真实得多了

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