母婴丨临产前重要几件事,医生可能不会告诉你!

临近预产期的孕妈妈,都会有些紧张,心情复杂。一方面就要和宝宝见面了,心里很期待;一方面又担心分娩过程不顺利。越是临近预产期,准妈妈越要提前做好这几件事,可能医生不会告诉你,但一定要心中有数。

一、产前补充体力

在预产期当月以前,要特别小心不要感冒或感染阴道炎等疾病,每天都要淋浴,并注意外阴部的清洁。另外,预产期的2~3周前要充分休息,但在孕期最后一个月如果身体条件允许,也可多散步,以帮助胎头下降。

生产是很耗体力的事情,因此越接近预产期,孕妈咪们越要每天均衡且规律的饮食。另外,这时脂肪、盐分高的食物要注意避免摄入,最好吃容易消化的食物。孕妈咪若阵痛开始的话,吃点营养丰富又不增加胃负担的汤粥或牛奶再入院,也会比较好。

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二、提前准备待产包

最晚在预产期一个月前就要把入院用品准备齐全,行李打好包,这样即使提前阵痛,也不会太过恐慌。要注意的是,剖宫产在医院的时间会比自然生产长,因此生活必需品的数量要多准备一点。

实际上,现在大部分医院提供的用品越来越齐全,孕妈咪可以提前打听下所在医院提供的待产包有哪些物品,以免重复购买,产生浪费。

入院时必需的用品:孕妇手册、随身物品、若干现金、夫妻身份证。

生产后必需的用品:孕妇用腹带、孕妇用内衣、外衣、袜子、毛巾、盥洗用具、其他用品(如拖鞋、被子、大毛巾、产妇卫生巾卫生纸等。)

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出院时必需的用品:外衣、婴儿包巾、婴儿保暖衣物、奶瓶、纸尿裤等。

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三、提前了解分娩知识

虽然在孕期很多人已经把手头关于妊娠、分娩的书翻了个遍,但几个关键知识点,还是有必要再复习一遍。

越是到后期,孕妈咪越是容易一惊一乍,恨不得能快点住院,但实际上,等到下面真正的产兆出现,再去医院也不迟。

规律的腹痛:

阵痛是胎儿通过狭窄的产道,要来到外面世界必经的过程。伴随子宫收缩,会造成子宫颈变薄及扩张;而当阵痛开始时,子宫壁会变硬,同时将胎儿往外推。此时,阵痛也由开始的不规则渐渐变得规则,起初可能是每20~30分钟收缩一次,持续10~20秒,随着产程进展,收缩愈来愈频密,持续时间和强度逐渐增加;初产妇若每5分钟出现规律腹痛,经产妇则是每10分钟的规则阵痛时,就是分娩开始的信号,可以入院待产了。

假阵痛:

为了准备生产时的子宫收缩运动,腹部会时常抽痛,称为假阵痛。怀孕36周后,胎头开始下降,孕妈咪就会经常感觉子宫收缩,收缩频率不规则,强度也不大,多发生在下腹部,子宫收缩时腹部会硬起来,下腹部感觉无痛或轻微酸痛,通常可通过按摩、走动、休息使症状减轻。这种子宫收缩并不会造成子宫颈扩张,也并非分娩的真正阵痛,因此称为“假阵痛”。此时,可在家中休息,尚不需入院。

》这个时间,待产妈妈可以根据身体状况,在家洗个澡再去医院,但一定要注意洗浴的安全和保暖↓↓

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见红:

怀孕时子宫颈管充满子宫颈黏液,以避免感染;但准备分娩时,子宫会开始不规则收缩,子宫颈也会开始变软、变薄,然后打开,这会引发子宫颈一些微小血管出血,同时子宫颈管的黏液会伴随血液排出来,因此孕妇会发现阴道排出红褐色的黏液,即俗称的“见红”。不过,见红与规律阵痛的发生顺序并不一定;多数人先见红才腹痛,少数人先腹痛,之后才出现见红。

破水:

胎儿在子宫内由充满着羊水的羊膜腔包围保护着,使其不容易受伤和感染。破水则是因为包围胎儿及羊水的羊膜破裂所致,羊水(无色、清澈、呈中性或弱碱性的液体)自阴道流出;当孕妇发现阴道有无色、无味的水样液体流出时,就要怀疑是不是破水了。要特别提醒的是,破水后,可能出现胎儿脐带脱垂,感染的危险,此时孕妇应减少走动,尽快到达医院。

》产后就要进入恶露期,一次性内裤和卫生巾是必备用品,记得带上↓↓

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四、调整身心,沉着应对

就快要跟宝贝见面了,孕妈咪们的心情一定越来越紧张,尤其是怀第一胎的妈咪们。生产不需要恐惧和太紧张,因为只要孕妈咪出现产兆后住进医院,剩下的就是配合医生,医生会告诉我们什么时间该做什么,一起走完这个过程就可以了。如果情况不允许,只能剖宫产,那更是只要配合就好。

至于生产过程中的疼痛,只能说,痛过就好,想想马上就可以看见小宝贝,这些痛也就算不了什么了。

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